BOGDANA POSTOLIUK

Personal Trainerin mit dem Schwerpunkt Krafftraining

New Generation Lifestyle – Ihr Weg zu Gesundheit und endloser Energie.

LEISTUNGEN

- MUSKELAUFBAU -

Wer Muskelwachstum anstrebt, muss Geduld, Disziplin und Durchhaltvermögen haben, weil es dauert. Aber wer sich für diesen Weg entschieden hat, bekommt unter meiner persönlichen Betreunung mehr als er erwartet.

- GEWICHTREDUKTION -

Um Gewicht los zu werden, müssen zwei Sachen berücksichtigt werden: Auf Ernährung muss extrem geachtet werden und unbedingt muss Sport getrieben werden. Diese Kombination bringt das Ziel näher.

- TRAINING UND ERNÄHRUNG BEI KRANKHEITEN-

Es ist heutzutage leider üblich, dass wir ständig mit sowohl chronischen als auch vorübergehenden Krankheiten zu kämpfen haben. Falls es bei Dir der Fall ist, berate ich Dich wie Du das Beste aus Dir rausholen kannst und Deine Fitness Ziele erreichen kannst!

-NACHHALTIGES TRAINING-

Nachhaltiges Training ist eine ausgewogene, intelligente, persönlich angepasste Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, was gesundheitsfördernd ist und dem Mensch hilft im Balance zu bleiben, mehr Leistung im Alltag bringen, ein besseres Leben zu führen und mit eigenem Körper im Einklang zu sein.

-BEINE, BAUCH, PO-

Am meistens möchten die Frauen ein flachen Bauch, strafe Beine und ein knackiger Po. Vernachlässigen aber das Oberkörper, sodass dann eine Ungleichgewicht anstehen könnte. Wir planen Dein Trainingsalltag so, dass Du auf jeden Fall Dein persönliches Ziel erreichst und ein komplett schönen Erscheinungsbild hast!

TRAINING 60+

Es ist nie zu spät mit dem Training anzufangen. Das gute daran, dass Krafttraining im Kombination mit Ausdauer und Beweglichkeit Training schnelle Ergebnisse sehen lässt. Sie fühlen sich im Altag sicherer, beugen Stutzrisiko vor und sind einfach fitter und vitaler.

Galerie

Nachfolgend sehen Sie einige Fotos von Bogdana Postoliuk.

ÜBER MICH

Ich bin in der Ukraine geboren, war als Kind völlig unsportlich und übergewichtig. Zudem hatte ich zahlreiche gesundheitliche Problemen. Mein Weg ins Kraftsport begann im Jahr 2010, mit der Hilfe eines Personal Trainers wurden mir Trainings- und Ernährungspläne geschaffen, die ich streng gehalten habe. Die Veränderungen kamen schnell, ich fühlte mich nicht nur körperlich sondern auch mental stärker. Nach meinem Bachelor Abschluss in der Ukraine (ich habe Geographie bzw. Tourismus studiert) bin ich nach Deutschland gezogen um mich voll mit den Themen Ernährung und Training zu beschäftigen. Hier habe eine Ausbildung bei Sporthochschule als Personal Trainer absolviert und ein Fernstudium als Personal Trainer mit Schwerpunkt Kraftsport erfolgreich abgeschlossen. Momentan studiere ich ein Bachelor Studiengang "Ernährung und Fitness in der Prävention" und beschäftige mich mehr mit dem gesundheitsorientiertem Kraftsport und nachhaltiger Ernährung. Im Jahr 2014 hatte ich an 3 Bodybuilding Wettkämpfen teil genommen in der Bikini Klasse, im Jahr 2018 hatte ich den 4. Platz in Frauen Figur Klasse belegt. Es war eine tolle Erfahrung! Ich möchte mich in der Zukunft dafür einsetzen, dass es die Irrtümer im Bereich Ernährung und Krafttraining verschwunden, dass die Leute mehr bewusster sich ernähren und das Sport in ihren Alltag einsetzen, weil es zwei wichtigen Faktoren sind um langfristig gesund und fit zu bleiben.

FANGEN SIE MORGEN SCHON AN!

Vereinbaren Sie heute noch einen Termin um schnell mit Ihrem persönlichen Training anzufangen!
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